SAKIT PINGGANG SEMBUH

Hilangkan Sakit Pinggang

Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh salam sejahtera untuk kita semua

Seiring dengan bertambahnya usia pada setiap orang dan tidak pula dipungkiri ,bahwa dampak perubahan tersebut akan sangat dirasakan pada kelompok usia 60 dan 70 tahun.

Seperti yang kami rasakan antara lain tekanan darah mulai naik ,kolesterol naik, asam urat naik ,gula darah tidak stabil ,kepala suka pusing dan sesak napas dan sering kencing di malam hari.

Selanjutnya dampak yang sangat terasa adalah lutut mulai sakit buat rukuk dan buat sujud, jongkok tidak bisa lama-lama pinggang terasa sakit kalau berdiri seperti ada paku di dalamnya sangat sakit.

Lalu apa ikhtiar kita untuk mengatasi hal tersebut, adalah kita harus merubah pola hidup kita abtara lain :

1. Makan makanan yang bergizi ,

2. Makan teratur pagi ,siang dan

sore

3.Tambah suplemen Vit C dan Fit D,

4. Olahraga ringan harus dijalankan,

5. Tidur cukup dan istirahat cukup,

6. Ibadah tepat waktu harus dijalankan.

Selanjudnya ada dua Tip bagus untuk mengatasi sakit pinggang antara lain sebagai berikut :

1. Lakukan senam ringan.

Dengan badan berdiri tegak kaki rapat, angkat kedua tangan keaatas rapatkan telapak tangan bertemu ,hitung sampai 10 kali lalu turunkan tangan ke bawah lurus, lakukan 10 kali dan atur nafas santai.

2. Tips kedua tetap berdiri tegak lalu bungkukkan badan, kedua tangan menapak di lantai tahan nafas hitung 10 kali, lepaskan nafas berdiri tegak kembali santai lakukan ini, 10 kali juga.

Senam ini bisa dilakukan dua kali sehari pagi dan sore .

Salam sehat selalu.

Comments

MASKER 3 LAPIS

Di era pandemi covid-19 yang bisa dikatakan mencekam setelah ada aturan lock down/psbb, dengan ditrapkan New Normal protokol kesehatan artinya setiao insan manusia diwajibkan melindungi diri, dengan cara melaksanakan budaya baru budaya hidup sehat. Tiap orang wajib cuci tangan dengan sabun, pakai masker setiap pergi, jangan membuat kerumunan dan jaga jarak 1 m, ibadah dirumah ini adalah salah satu cara untuk memutus mata rantai virus covid-19. Dan sekarang tidak hanya sekedar menahan debu tapi jauh lebih kedepan perkembangannya menuju kearah fashion atau kecantikan jadi disamping sehat dengan dipasang filter dan di matchingkan dengan baju yang dipakai atau gamis yang pakai. Bersama ini kami tampilkan metode cara membuat masker tiga lapis. Masker ini dibuat dari bahan katun dan bisa cuci berulang kali. Buat Masker 3 lapis Hobi buat masker sehat 3 lapis dan cantik. Masker cantik dan sehat 1. Siapkan patrun kertas seperti contoh 2. Siapkan kain katun 50x120 cm 3. Kain sponbon 50x120 4. T

Pengalaman Umroh ke Thaif

12-20 April 2017 Pada hari ke-11 umroh di Mekah telah selesai dengan diakhiri ibadah tawaf ifadah tanda kita berpamit untuk menyatakan umroh telah selesai Rombongan bus jamaah telah siap meluncur dari hotel menuju ke kota Thaif Selatan Kota Mekah posisinya kurang lebih 70 km di sana atmosfer sangat berbeda dengan di Mekah yang suhunya rata-rata 40 derajat Celcius . Di Thaif kotanya sejuk standar daerah tropis banyak tanaman pepohonan dan sekali-kali turun hujan di dalam perjalanan yang berkelok-kelok kiri kanan diapit gunung bebatuan Tiba di Thaif jam 10.00 pagi waktu setempat kita rombongan lalu turun jalan-jalan di sekitar kota Thaif melalui pintu gerbang gaib melihat pasar kaget seperti halnya di tanah air di pinggir jalan kaki lima banyak orang jualan sayur-mayur wortel Bayan dan lain-lain buah-buahan mangga dan lain-lain lalu tak terasa jam 12 siang masuk waktu ibadah wajib zuhur kemudian rombongan bersama-sama ke masjid di Thaif kami dapat pengalaman berharga di suatu masjid saya

Nabi Khidir, Ikan dalam surat Al Khahfi

Ikan yang bisa hidup di darat atau tanpa air, ada yang menamainya: Lungfish (Protopterus sp). Ikan ini bisa hibernasi bertahun-tahun darat, Ikan ini dakui sebagaimana yang diceritakan dalam ayat suci Al Qur'an, surat Al Kahfi. "Maka apabila mereka berdua sampai ke tempat pertemuan dua laut itu, lupalah mereka akan hal ikan mereka, lalu ikan itu menggelongsor menempuh jalannya di laut, yang merupakan lorong di bawah tanah." Kisah Musa dan Khidr dituturkan dalam Al-Qur'an dalam Surah Al-Kahf ayat 65-82. Menurut Ibnu Abbas, Ubay bin Kaab, menceritakan, beliau mendengar Nabi Muhammad bersabda: "Sesungguhnya pada suatu hari, Musa berdiri di khalayak Bani Israil lalu beliau ditanya, Siapakah orang yang paling berilmu? Nabi Musa menjawab, "Aku". Lalu Allah SWT menegur Nabi Musa dengan firman-Nya, "Sesungguhnya di sisi-Ku ada seorang hamba yang berada di pertemuan dua lautan dan dia lebih berilmu daripada kamu". Lantas Musa pun bertanya

May & Co Decor

Search This Blog